یوگا چیست

🧘🏼‍♀️
🧘🏼‍♀️
🧘🏼‍♀️

زمان آن رسیده که تشک یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را کشف کنید که هزاران سال است  تمرین‌کنندگان یوگا را در سراسر جهان جذب کرده است. زیبایی یوگا این است که مجبور نیستید یوگی یا یوگینی باشید تا از مزایای آن بهره مند شوید. چه جوان باشید و چه پیر، اضافه وزن یا تناسب اندام، یوگا قدرت آرامش بخشیدن به ذهن و تقویت بدن را دارد. از اصطلاحات یوگا، استودیوهای فانتزی یوگا و ژست های پیچیده نترسید، یوگا برای همه است.

 

باید بدانید که یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی آن اتحاد می باشد. در واقع یک بین تن و روان و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان اتحادی غیرقابل باور به وجود می آورد. مدرسه یوگا ایجنگر یوژ را به عنوان « پیوستن یا ادغام تمام جنبه هـای فردی – بـدن بـا ذهـن و ذهـن بـا روح » برای رسیدن به یک زندگی شـاد، متعادل و مفید تعریف می کند.

https://www.iranserver.com/public/assets/img/banner-new/120x240.gif